• Здраве • 1245 • 0

Закуската ни пази от инфаркт

Експерти доказаха, че пропускането на закуската сутрин е възможно да доведе до инфарктни състояния. Проучването ясно показва, че един от четирима възрастни, който редовно прескача сутрешното хранене, страда от твърде висок холестерол и високо кръвно налягане. Ясно е, че именно тези два фактора често предизвикват инфаркти. Освен това хората, които не хапват след ставане, са по-склонни към развиване на диабет, както и към нежелано напълняване.

MediaNews.bg
от

Експертите са категорични, че закуската е най-важният прием на храна за деня, а вечерята - най-коварният. Храненето в късен час също може да отключи сърдечни заболявания и преддиабетни състояния. Диетолозите съветват да планираме храненията си предварително и да ги правим в определено време. Американски изследователи от Ню Йорк казват, че е важно да се прави диета, богата на плодове, зеленчуци, риба. Те препоръчват да се избягват храни с високо количество на захар и сол, а също и червено месо.

Източник : retro.bg