По време на постите се въздържа от консумация на животински продукти –месо, мляко, яйца и техни производни. Менюто се базира основно на растителна храна – плодове, зеленчуци, бобови и зърнени култури. За мнозина постът има не само духовен, но и физически смисъл – време за пречистване на тялото и изграждане на по-здравословни навици преди празниците.
Рождественският пост е по-лек от Великденския и включва дни с облекчения. По време на поста са забранени месо, млечни продукти, яйца и всички животински храни. Позволени са растителни продукти – плодове, зеленчуци, боб, леща, грах, зърнени култури, ядки и семена.
Според православния календар през 2025 година:
– От 15 ноември до 19 декември – постът допуска риба, вино и зехтин във всички дни с изключение на сряда и петък.
– На 21 ноември – празникът Въведение Богородично, рибата също е разрешена, независимо от деня от седмицата.
– От 20 до 24 декември – започва най-строгата част на поста, когато вече не се яде риба, а се препоръчва и въздържание от олио.
Облекченията не са случайни – те носят идеята за постепенна подготовка на духа и тялото за големия празник. Постепенното ограничаване на храната се свързва с вътрешно пречистване и осъзнаване.
