Учените са установили, че орехите помагат за отслабване и защитават от затлъстяване. Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от онези, които не са яли орехи. Освен това рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е по-малък с 5 процента.
Орехите имат много плюсове. Те са полезни за паметта. А заедно с фъстъците спасяват от преждевременна смърт. Изследователи от Университета в Маастрихт са установили, че е достатъчно да се консумират само 10 грама орехи или фъстъци дневно, за да се намали рискът от смърт поради рак, сърдечно-съдови заболявания и други широко разпространени причини.
Фъстъченото масло обаче няма този ефект.
Източник: actualno.com
