Високите температури имат отрицателно
въздействие върху организма. Сърдечно-съдовата система страда най-много.
Дехидратацията може да доведе до сгъстяване на кръвта, което е
изключително опасно за хората, страдащи от сърдечни заболявания, предаде
БГНЕС.
Лекарите настояват, че е важно да се поддържа хидратация в горещото
време. Някои напитки обаче са много опасни в жегите.
Алкохол. Всеки е наясно с рисковете, но летните горещини и алкохолът
могат да доведат до хипертонична криза, а в най-тежките случаи - до
инсулт.
Кафе. Кофеинът има диуретично действие и следователно насърчава
дехидратацията, което допълнително натоварва кръвоносните съдове. Дори
охладеното кафе е опасно. Ето защо на любителите на кафето се препоръчва
да консумират не повече от една чаша кафе и за предпочитане на хладно
място.
Газирани напитки. Опасността от тях се крие в това, че предизвикват
внезапен скок на захарта в кръвта. Ако напитката е сладка, тя дори не
утолява жаждата ви.
Лекарите смятат, че обикновената негазирана вода е най-добрата напитка
за горещото време. Тя утолява жаждата и помага за предотвратяване на
образуването на кръвни съсиреци.
Можете да си позволите и зелен чай с лимон, компот от сушени плодове или
леки ферментирали млечни продукти като айран.
