Изследване на Imperial College London предполага, че 7.8 млн. преждевременни смъртни случая могат да се предотвратят, ако се създадат подобни навици. Специалистите са идентифицирали определени плодове и зеленчуци, които могат да намалят риска от ракови и сърдечни болести.
Резултатите са на база 95 различни проучвания на хранителните навици на повече от 2 млн. души. Те посочват следните данни:
800 г прием на плодове или зеленчуци намаляват риска от сърдечносъдови заболявания с 28%, този от ракови образувания спада с 13% при същото количество свежи добавки към менюто, а рискът от преждевременна смърт стига до 31% със същия прием.
"Плодовете и зеленчуците редуцират нивото на холестерол и кръвното налягане, както и подсилва имунната ни система", коментира един от изследователите.
Източник: 24chasa
